食事療法をしていく際に活用できるアプリは沢山ありますが、皆さんはアプリを活用されていますか？

アプリを活用すると…
・栄養価に詳しくなり、日々の栄養価が自然にわかるようになる
・検査結果と体調などと照らし合わせて食生活を改善していける
といったメリットがあります！

一方でデメリットとしては、
・面倒くさい
・実際に食べた分量と異なるので正確性にかける

といったデメリットもあります。

とはいえ、記録を付けるメリットの方が大きいので、日々の記録は大変かと思いますが、ぜひ活用されてみてください。

次回、おすすめのアプリをご紹介します🍀